Ohjelmat
Tutustu tarjontaan
Valitse itsellesi sopiva digitaalisen detoxin ohjelma. Kaikki ohjelmat toteutetaan Helsingissä ja ympäristössä.
Siftingmuscle auttaa sinua rakentamaan kestävän suhteen teknologiaan. Digitaaliset detox-ohjelmat on suunniteltu suomalaiseen arkeen sopiviksi.
Jatkuva näytön käyttö voi kuormittaa arkea. siftingmuscle.world tarjoaa rakenteellisia ohjelmia, jotka voivat tukea keskittymistäsi ja antaa tilaa omille ajatuksillesi.
Vähemmän häiriötekijöitä tarkoittaa parempaa keskittymistä ja rauhallisempaa ajattelua arjessa.
Rajoittamalla iltaisen ruutuajan voit tukea unen laatua ja aamuvireyttäsi omassa arjessasi.
Ohjelmamme yhdistävät digitaalisen tauon suomalaiseen luontoon ja ulkoiluun.
Siftingmuscle ohjelmat etenevät selkein vaihein. Jokainen askel on suunniteltu tukemaan sinua kohti tasapainoisempaa arkea.
Käymme läpi nykyiset digitaaliset tottumuksesi ja tunnistamme kehityskohteet yhdessä.
Laadimme sinulle räätälöidyn detox-suunnitelman, joka sopii elämäntyyliisi ja tavoitteisiisi.
Saat jatkuvaa tukea koko ohjelman ajan ja työkaluja pitkäkestoiseen muutokseen.
Viikonlopun digitaalinen tauko auttoi minua muuttamaan suhtautumistani puhelimeen. Nyt käytän sitä tarkoituksellisemmin kuin aiemmin.
— Elina Korhonen, Helsinki
Seitsemän päivän retriitti antoi tilaa ajatella. Siftingmuscle ohjaus oli ammattitaitoista ja lämminhenkistä.
— Mikael Virtanen, Espoo
Henkilökohtainen valmennus auttoi löytämään tasapainon etätyön ja vapaa-ajan välille. Suosittelen lämpimästi.
— Sanna Lehtinen, Vantaa
Valitse itsellesi sopiva digitaalisen detoxin ohjelma. Kaikki ohjelmat toteutetaan Helsingissä ja ympäristössä.
Kerro meille tarpeistasi, niin autamme löytämään sopivan digitaalisen detox-ohjelman. Vastaamme kaikkiin viesteihin arkipäivisin.
info@siftingmuscle.world
Siftingmuscle ohjelmat ovat hyvinvointi- ja valmennuspalveluja digitaalisten tottumusten hallintaan. Ne eivät ole lääketieteellisiä palveluja eivätkä korvaa ammattilaisen neuvontaa. Kokemukset voivat vaihdella yksilöllisesti.
