Siftingmuscle detox-polku on suunniteltu auttamaan sinua löytämään kestävän suhteen teknologiaan ilman äärimmäisyyksiä.
Uskomme, ettei digitaalinen detox tarkoita teknologian hylkäämistä. siftingmuscle.world lähestymistapa perustuu tarkoituksellisuuteen: käytät laitteita silloin, kun ne palvelevat sinua, et silloin kun ne hallitsevat sinua.
Jokainen Siftingmuscle ohjelma rakentuu neljän keskeisen elementin varaan, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Tunnistamme yhdessä digitaaliset tottumukset ja niiden vaikutukset arkeesi.
Asetamme realistiset tavoitteet ja laadimme henkilökohtaisen suunnitelman.
Tarjoamme jatkuvaa ohjausta ja yhteisöllistä tukea koko matkan ajan.
Palvelumme sai alkunsa tarpeesta auttaa suomalaisia löytämään tasapaino kiireisen digitaalisen arjen keskellä. Huomasimme, että monet kaipaavat rakenteellista tukea laitteiden käytön hallintaan.
Tänään Siftingmuscle palvelee asiakkaita Helsingissä ja tarjoaa ohjelmia, jotka yhdistävät tutkimukseen perustuvia menetelmiä ja käytännön harjoituksia.
Siftingmuscle ohjelmat hyödyntävät ajankohtaista tietoa digitaalisesta hyvinvoinnista. Käytämme mindfulness-harjoituksia, käyttäytymismuutoksen periaatteita ja suomalaista hyvinvointikulttuuria osana valmennusta.
Emme lupaa pikaratkaisuja. Sen sijaan tarjoamme työkaluja ja tukea, joiden avulla voit rakentaa kestävän muutoksen omaan tahtiisi.
Detox-polun varrella kohtaat muita samanhenkisiä ihmisiä. Ryhmätyöskentely ja vertaistuki ovat olennainen osa Siftingmuscle kokemusta. Jaamme kokemuksia, haasteita ja onnistumisia yhdessä.
Tutustu ohjelmiimme tai ota yhteyttä saadaksesi lisätietoja matkastasi kohti digitaalista tasapainoa.
Digitaalinen detox tarkoittaa tässä palvelussa tarkoituksellista taukoa ruutukäytöstä. Palvelu ei liity aineelliseen detoxiin tai riippuvuuspalveluihin.